Kalsiyum yemeklerden sonra bir alımda 500 mg’dan yüksek dozda olmayacak şekilde alınmalıdır. Kalsiyum 400-800 Ünite/gün vitamin D ile birlikte alınmalıdır. Günlük kalsiyum alımı hesaplanarak yaşa göre gereken değerlerde eksiklik varsa ilaçla takviye yapılmalıdır.

Aşağıdaki listede yaşa göre alınması gerekli kalsiyum dozlarını göstermektedir:

YAŞ 1-10 yaş arası
11-18 yaş arası
18-50 yaş arası
50 yaş üzeri
GÜNLÜK DOZ 1000 mg
1600 mg
1100-1500 mg
1500 mg

Bir cevap yazın